Így készülj fel egy nehéz napra gyorsan és hatásosan

3. Kezdd el a mantrát: képezz egy mély „óóó” hangot, egészen a torkod mélyéből. Hozd a hangot előre a szájüregedben, tátsd szélesre a szádat, hogy az „óóó” hangból „ááá” hang legyen. Végül csukd be a szádat, és hümmögd az „mmm” hangot. Érezd, ahogy az ajkaid közben rezegnek. 

4. Ismételd meg kétszer nagyon lassan.

5. A gyakorlat végén a testedben kellemesen finom energiabizsegést érzel. 

Olvass még a témában

Képernyő helyett: Hagyom unatkozni, mert amit ilyenkor tanul, azt máshogy nem tudná elsajátítani

Ha naponta ennyi órát beszélgetsz, maximálisan boldog lehetsz

Mit hoznak a csillagaid az év második felére? Féléves horoszkóp

Tedd meg ezt minden nap, és sokkal tovább élhetsz

Oldalak: 1 2 3 4

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

4 egyértelmű jel, hogy a szervezeted magnézium készlete vészesen csökken

Miért érdemes egy tálka sót tenned a bejárati ajtó mellé? A régi boszorkánypraktika, ami ma is működik

A hosszú élet titka otthon kezdődik – Így rendezd be jólétre az élettered

3 csillagjegy-pár, akik az ágyban tökéletesen passzolnak, de a hétköznapokban pokollá teszik egymás életét

11 dolog az otthonodban, amit nem mosol elég gyakran, pedig nagyon is kellene