Takaríts
Ha úgy érzed, kivet az ágy és mindenképpen valami aktivitást kell végezned, kezdj el takarítani. Ha van piszkos edény a mosogatóban, mosogass el, vagy törölgess, válogasd szét a szennyest. Ez nem egy kifejezett meditatív gyakorlat, de ha az frusztrál leginkább, hogy éberen hánykolódsz, segíthet, ha valami hasznossal ütöd el inkább az időt. Megnyugtató gondolat ugyanis, hogy másnap egy tiszta konyhára ébredsz.
Áss a probléma mélyére
Ha valami személyes probléma miatt nem tudsz aludni, használd arra az időt, hogy a mélyére ásol annak, ami bánt. Ha egy munkahelyi, párkapcsolati, rokoni, vagy baráti konfliktus emészt, segíthet, ha leírod, ami a szívedet nyomja, az illetőnek vagy illetőknek címezve, ettől garantáltan megkönnyebbülsz. A levelet semmiképpen ne küldd el, hanem másnap, tiszta fejjel olvasd el, így segíteni fog objektívebben látni a szituációt és rendezni az érzéseidet.
energepic.com/pexels.com Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
