Hallgass hangoskönyvet vagy podcastet
Természetesen az is jó, ha a kezedbe fogsz egy könyvet és olvasol, de ha úgy érzed, hogy a fénytől még inkább éber leszel, válassz egy nem vizuális elfoglaltságot. Hallgass hangoskönyvet vagy egy podcastet, így hasznosan is telik az időd és bármikor álomba is szenderülhetsz. Ha párod veled alszik, használj fülhallgatót, így őt sem zavarod.
