Ezt az 5 dolgot tanuld meg, és 100 évig is élhetsz

Bár fiatalon sokszor bele sem gondolunk, hogy vajon meddig fogunk élni, de minél idősebbek leszünk, annál valószínűbb, hogy eszünkbe jut, vajon mit tehetünk a hosszú életért. Ilyen esetekben a legtöbbször az egészséges táplálkozás és a mozgás jön szóba. Arról azonban már megoszlanak a vélemények, hogy melyik étrend a legegészségesebb és melyik edzés a legjobb. A Netflix új dokumentumfilm-sorozatából azonban annyi biztos, hogy sokat tanulhatunk arról, hogyan élhetünk akár 100 évig is.

Dan Buettner író jó ideje foglalkozik a hosszú élet titkával, és vizsgálja az úgynevezett kék zónák lakóinak szokásait, vagyis azon települések lakóiét, amelyek lakói között kifejezetten sokan élik meg a 100 éves kort. Az új sorozatban láthatjuk, ahogyan ismét ellátogatott ezekre a területekre. Azoknál a szokásoknál jobbakat pedig aligha sajátíthatnánk el általánosságban véve, amelyek másoknak már tényleg beváltak, és a 100. életévüket is betöltötték. Na de hogy mik is azok a bölcsességek, amiket neked is érdemes lehet megtanulnod?

1/5 A szerelem valóban képes megfiatalítani

A statisztikák szerint ha valakinek, aki tartós kapcsolatban él, meghal a partnere, akkor jóval nagyobb lesz az esélye annak, hogy rövid időn belül a másik fél is meghal. A kutatások alapján pedig az elkötelezett kapcsolatban élők akár hat évvel is tovább élhetnek, mint az elváltak, egyedülállók vagy özvegyek. A dokumentumfilm-sorozatban erre konkrét, pozitív példát is láthatunk: egy 96 éves férfiét, akit nagyon megviselt az első felesége halála, de 70 éves kora után találkozott a második nagy szerelmével, akivel már 20 éve él együtt boldogan és egészségesen. A szerelem fiatalító erejében tehát tényleg érdemes lehet hinni, és dolgozni azon, hogy kiegyensúlyozott párkapcsolatban éljünk.

Kapcsolódó: Fizikai tüneteket is okozhat, ha hiányzik valaki – Ami ilyenkor segít

A cikk folytatódik, lapozz!