„Az emberek igazán értékelik ezt a fajta terápiás teret”- mondja Smith. „Imádják a folyó víz hangját, a visszatükröződést, azt, hogy nyugodtan le lehet ülni. Közben pedig fejben el tudnak távolodni a mindennapi élet nyüzsgésétől. Tudjuk, hogy négy fő módja van annak, hogy a kék területek jótékony hatást gyakoroljanak az egészségre – a fizikai aktivitás, a stressz csökkentése, a szocializáció helyének biztosítása, és végül a környezeti tényezők, amelyek hatással vannak az egészségünkre. Például, ha egy folyó fákkal szegélyezett, van árnyékod” – összegzi a kutató, hol érdemes lazítani, ha jót akarsz tenni a mentális egészségeddel.
Következő cikkünkÉvről évre feledékenyebb és szétszórtabb vagy? Így edzheted az agyad az éles gondolkodásraÉrdemes már fiatalon megtanulni karban tartani az elménket is, nem csak a fizikumunkat. Egyrészt idősebb korban meghálálja magát a törődés, másrészt sokkal tartalmasabb életed lesz, ha leküzdöd az állandó nehézségeket okozó feledékenységet, szétszórtságot. A legegyszerűbb megoldás, ha kicsit megtámogatod az agyműködést…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
