Még csak az imént múlt dél, de te máris kimerülten dőlsz hátra a munkahelyeden egy pár perces pihenés erejéig. A feladatok halomban állnak, még rengeteg elintéznivaló vár rád délután, és csak arra tudsz gondolni, mennyire sokat segítene egy rövid szundi. Elvégre az alvás a legjobb módja a feltöltődésnek; vagy inkább egy csésze kávét kéne innod? Szakértők szerint a megoldás egy harmadik verzióban rejlik, a kávé-szundiban!
2/5 Csak a szundi nem elég!
Köztudott, hogy a délutáni alvásnak rengeteg előnye van az egészségedre és a teljesítményedre nézve.
Többek között javítja a memóriát, jobb döntéseket hozol, és gyorsabban érzékeled a környezetedben történő eseményeket. Ráadásul csökkenti a vérnyomást, és még a stresszes helyzeteket is könnyebben tudjuk kezelni ezáltal.
Azonban önmagában nem mindig elég, hiszen biztosan te is tapasztaltad már, hogy sokszor fáradtnak érezheted magad a délutáni szundi után – ugyanis az imént említett adenozint nem tudja teljesen kitörölni a szervezetedből.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!