Még csak az imént múlt dél, de te máris kimerülten dőlsz hátra a munkahelyeden egy pár perces pihenés erejéig. A feladatok halomban állnak, még rengeteg elintéznivaló vár rád délután, és csak arra tudsz gondolni, mennyire sokat segítene egy rövid szundi. Elvégre az alvás a legjobb módja a feltöltődésnek; vagy inkább egy csésze kávét kéne innod? Szakértők szerint a megoldás egy harmadik verzióban rejlik, a kávé-szundiban!
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
1/5 Mi is az a kávé-szundi?
Ez a különös módszer lényegében azt jelenti, hogy iszol egy csésze kávét, majd alszol körülbelül 20 percet, mielőtt a koffein eléri az agyad.
Ennek következtében miután felébredsz, teljesen feltöltődve érzed magad. Noha az elképzelés elég különösen hangzik, kutatások bizonyítják, hogy tényleg működhet a dolog.
A kávéra és a délutáni szundira is igaz, hogy segítenek csökkenteni az adenozin hatását a szervezetedben –ez egy molekula az agyadban, ami a nap folyamán felraktározódik, és fáradt leszel tőle. A szundi segít elűzni ezt a szervezetedből, míg a koffein képes megszüntetni az álmosító hatásait.
