A káposztalevessel leolvadnak rólad a kilók – ezt kell tudnod az új diétáról

Írta Nyul Debóra 2023.04.10.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A káposzta sokunk gyermekkorának mumusa volt, különösen ha főzelék vagy frankfurti leves formájában került a tányérunkra. Felnőve már én is jól tudom, hogy a káposzta egy nagyon értékes vitaminforrás, és olyan sokféleképpen elkészíthető, hogy aligha van, aki semmilyen ne találná meg a kedvére való verziót. Mi több: a káposztalevesből például már igazi élelmiszertrend lett, sőt még néhány kilót is ledobhatsz a segítségével.

Hogyan diétázhatsz káposztalevessel?

Önmagában a káposztalevesen egy diéta is alapul, ami tulajdonképpen egy rövid távú gyors fogyókúrás módszer. Lényege, hogy elsősorban káposztalevest eszel 7 napig, ez pedig végeredményben több kilótól is segíthet megszabadulni. Ami kevésbé csábító, hogy drasztikus kalóriakorlátozással jár, és a fogyasztható élelmiszerek tára is meglehetősen szűkös, gyors – de hosszú távon nem alkalmazható – súlycsökkentő megoldásnak jó lehet.

Mit árul el rólad a neved kezdőbetűje? – numerológiai kalauz

Ilyen egy 7-napos minta

Ennek a diétának a központi eleme, hogy a nap folyamán az étkezések nagy részében – legalább 2-3 alkalommal – káposztalevest fogyassz, bizonyos napokon pedig más ételek is megengedettek. A káposztaleves receptjének sokféle változata létezik, de többnyire zsírmentes, és káposztából, egyéb zöldségekből, fűszernövényekből, fűszerekből és húsleves alapléből áll.

A káposztaleves diétában nincsenek időzítési szabályok, de ami például az italokat illeti, kerülni kell az alkoholt és legtöbbször minden olyan italt, ami nem nulla kalóriás. Annyi biztos, hogy ha kipróbálod, 7 napon keresztül házi káposztalevest biztosan fogsz enni. Ezen kívül pedig bizonyos napokon további ételek csoportját is fogyaszthatod, amelyek többnyire alacsony kalóriatartalmúak, de többségében tápanyagdúsak.