Kapcsold ki a telefonod
A modern kor embere sajnos túlságosan is hozzánőtt a telefonjához.
Ma már mindenről értesítést kapunk, így sokan éjjel is készenléti üzemmódban alszanak, hogy ha kell, azonnal tudjanak reagálni egy e-mailre vagy üzenetre.
Ez viszont nem segít a teljes kikapcsolódásban, sőt. Ha rászoksz, hogy lefekvés előtt kikapcsold a mobilod, azzal tudatosítod magadban, hogy tényleg aludni fogsz, így az agyad sem készenléti üzemmódban fog “pihenni”. Győzd le a késztetést, hogy online legyél, amíg a szemeid le nem csukódnak. Olvass még a témában
A kevesebb több: mégsem használ a szépségednek, ha sok fehérjét fogyasztasz?
A legnagyobb szeretet néha az, ha nem akarjuk megmenteni a másikat
Újra beszélünk, de bárcsak ne tennénk – Amikor rájössz, hogy a legjobb barátnődből már csak egy kínos emlék maradt
3 dolog, amiről azt hittem, 40-hez közel már ki fogom találni – És nem így lett
Helyette koncentrálj a légzésedre és érezd, ahogy ellazul a tested. Ne légy ideges, ha nem alszol el azonnal, csak próbáld meg élvezni a napnak azt a kis részét, amikor nem csinálsz semmit, és nem kell semmivel sem foglalkoznod.
Másnap úgyis újból csörög az óra, és újabb feladatokkal kell megbírkóznod. A feltöltődés mindenkinek jár, neked is, ezt ne feledd.
Következő cikkünkA legütősebb házi praktikák leégésre, ha már megtörtént a bajMinden bizonnyal te is odafigyelsz a bőrödre, és használsz naptejet, ám ebben a kánikulában a legnagyobb elővigyázatosság ellenére is megtörténhet a baj, akár néhány perc alatt is meg lehet pirulni a napon. Egy kis leégés miatt persze nem kell azonnal a sürgősségire rohanni, ha nem olyan súlyos a helyzet, egyszerű, bevált házi…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
