Kajakóma-veszély: mi történik ilyenkor a szervezeteddel?

Vicces neve van, de valójában a kajakóma egy orvosilag elismert egészségi állapot – hivatalos nevén étkezés utáni aluszékonyságnak nevezett emésztési probléma még mindig kicsit rejtély az orvostudomány számára. Azt hihetnénk, hogy mivel már legalább évszázadok óta ismert jelenség a nagy kajálás utáni fáradtság és nyomottság, a szakértők már biztosan feltérképezték a pontos okát, folyamatát és lehetséges megoldását – de ez egyelőre nincs így.

Annyi biztos, hogy az álmosság akkor üt be igazán, amikor elkezded megemészteni a befalt ételt – a benne lévő tápanyagok ugyanis beindítanak egy láncreakciót, amely során az energia a kevésbé fontos szerveidtől az emésztés felé koncentrálódik. Ezek a kevésbé fontos testfunkciók mondjuk a mozgásért felelős izmaid – ezért érzed nehéznek mindened egy ilyen kiadós lakoma után.

Miért fontos? Mert akkor napközben kevésbé eszed tele magad, és még az emésztésed is korábban indul be! Ha nem reggelizel, a szervezeted emésztése lelassul, és sokkal több energia kell majd ahhoz, hogy be tudd fogadni a hatalmas kajamennyiséget, amit az ebédnél/vacsoránál szeretnél elfogyasztani.

Próbálj meg még akkor is valamit leerőltetni a torkodon, ha felkelés után még nem vagy éhes – mondjuk egy kis gyümölcsöt, vagy valami gyümölcs-zöldség turmixot, így becsaphatod a testedet azzal, hogy gyakorlatilag megiszod a reggelidet. Az is jó megoldás, ha többször eszel picit reggel, már ez is jobb, mintha egyáltalán nem reggeliznél!