Az alvás egész szervezetünk működésére hatással van. Sajnos a jó és rossz minőségű alvás is, tehát nagyon nem mindegy, hogy melyiket folytatjuk. Mindkettő hatással van az általános testi működésünkre. A jó minőségű alvás előnyeit egész nap élvezheted, de a rossz minőségű alvás legalább ennyi hátránnyal is járhat.
3/6 Hormonális problémák
Nőknél különösen összetett rendszer a hormonháztartás. Sok minden befolyásolja és sok minden miatt borulhat fel, egyik pillanatról a másikra. Hatással van rá az étkezés, a vitaminhiány és az alváshiány is. Elsőre talán senki nem erre gyanakodna, ha például rendszertelen a menstruációja, erőteljesebb PMS tünetek jelentkeznek, pedig ezek akár egyértelműen az alváshiány eredményei lehetnek. Még mielőtt mindenféle hormonokkal próbálnád orvosolni a tüneteket, próbálj meg inkább áttérni egy egészségesebb életmódra, amibe a jó minőségű alvás is beletartozik.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!