5 jele annak, hogy ünnepi idegösszeomlás előtt állsz

Alváshiányod van

Említettük már, mennyire kockázatos, ha annyira túlszervezed magad, hogy nem jut időd az alvásra.

Alváshiány azonban nemcsak akkor állhat elő, ha túl sok a tudatosan beiktatott program, hanem akkor is, ha lecsapsz minden hirtelenjében kínálkozó lehetőségre, vagy pedig valamilyen külső vagy belső körülmény ellehetetleníti, hogy eleget pihenj.

Jó, ha tudod, hogy már egy-két virrasztás is lényegesen megemeli a másnapi kortizol-szinted, ami stresszhormon lévén káros folyamatokat indít el a testedben, továbbá idegessé tesz.

Olvass még a témában

A boldogságunk az elvégzett feladatoktól függ – és egyre többet vállalunk be

Spórolni akkor is kell, ha van elég bevételed. Pénzmentő ötletek

Ez az, amit első látásra eldöntünk egy emberről 

Ennek a 3 csillagjegynek nagy fordulatot hozhat a szerelmi életében a szilveszter

Sőt, ha mindez még nem volna elég, a reakcióidő növekedésével még annak a kockázata is emelkedik, hogy balesetet szenvedsz.

Tedd a teendőlistádon az alvást az első helyre!

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Ha sokat ülsz, ezt az 5 dolgot próbáld ki – a tested hálás lesz érte

„Sokuknak egy egyszerű szövegértés is kihívást jelent” – Pedagógus vélemények a mai gimnazistákról

12 növény, aminek hatalmas virágai álomszerűvé varázsolják a kertet

Ma, július 22.: ma Magdolna és Magda ünnepel – Mit árul el a nevük?

„Egy nyaralás derítette ki, hogy nem szeretem a férjemet” – Kendőzetlen beismerés egy széthulló házasságról