Alváshiányod van
Említettük már, mennyire kockázatos, ha annyira túlszervezed magad, hogy nem jut időd az alvásra.
Alváshiány azonban nemcsak akkor állhat elő, ha túl sok a tudatosan beiktatott program, hanem akkor is, ha lecsapsz minden hirtelenjében kínálkozó lehetőségre, vagy pedig valamilyen külső vagy belső körülmény ellehetetleníti, hogy eleget pihenj.
Jó, ha tudod, hogy már egy-két virrasztás is lényegesen megemeli a másnapi kortizol-szinted, ami stresszhormon lévén káros folyamatokat indít el a testedben, továbbá idegessé tesz. Olvass még a témában
„Azzal kezdte, hogy ne szóljak erről az üzenetről” – Amikor a barátnő férje nyomulni kezd
Ezt hozza 2026. augusztus 10. a numerológia szerint: tiszta lap és bátor lépések
Rákényszerítettem magam, hogy unatkozzak, és meglepően jó dolgok származtak belőle
10 év egyetlen csekken: amikor a lányod születésnapján egy hivatalos levél kérdezi meg tőled, hogy mi legyen a jövővel
Sőt, ha mindez még nem volna elég, a reakcióidő növekedésével még annak a kockázata is emelkedik, hogy balesetet szenvedsz.
Tedd a teendőlistádon az alvást az első helyre!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
