Gyömbéres sárgadinnyés turmix
Hozzávalók: 150 gramm sárgadinnye, egy kis poharas natúr joghurt, finomra reszelt gyömbér, egy nagy pohár hideg víz, ízlés szerint cukor.
Miért jó? A sárgadinnye gyümölcscukrot tartalmaz, ami kíméletesen emeli meg a vércukrodat, és hosszú időre ellát energiával.
A joghurt mindig is az egészséges reggeli része volt, mivel remek hatással van a bélflórára, a gyömbér pedig segít beindítani az emésztésedet, így, ha cukor nélkül iszod, ez a turmix diéta alatt is tökéletes választás. Olvass még a témában
Mangós joghurtos turmix
Hozzávalók: 150 gramm érett mangó, egy kis poharas joghurt, egy deciliter tej, ízlés szerint cukor.
Miért jó? A tejes alapú turmixok tartalmazzák a legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat, a joghurt miatt pedig ez a turmix extra jó fehérje forrás, és a gyomrodra, valamint az emésztésedre is jó hatással lesz, már reggel beindítja az anyagcserédet. A mangó remek A-, B-, C- és E-vitamin forrás, egzotikus ízének köszönhetően akkor is kedvet csinál a reggelihez, ha egyébként nem vagy éhes, rosttartalma pedig segíti az emésztést.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
