A gyermeki ösztönök újrafelfedezése
Kutatások szerint a kisgyermekek természetes intuitív evők. Amikor hagyjuk őket választani, általában képesek felismerni, hogy mikor éhesek, és mikor jóllakottak, ezen kívül ők maguk döntenek arról, hogy milyen ételeket kívánnak. Az intuitív étkezési módszer célja, hogy visszatérjünk ehhez az ösztönszerű megközelítéshez, ami bizonyos mértékben elfelejtettünk a felnőttkor terhei közepette. Emlékezzünk csak vissza, hogy gyerekként mennyivel kevesebb döntés terhelt minket! Az intuitív étkezéssel tökéletes párhuzamot vonhatunk: újra tanulnunk kell, hogyan hallgathatunk saját testünk természetes ritmusára.
Sokszor a problémát nem az okozza, hogy nem tudjuk, mi egészséges számunkra, hanem az, hogy el vagyunk szakadva azoktól a benső jelzésektől, amelyek segíthetnének ebben az irányban. A reklámok, a társadalmi elvárások és a stressz mind-mind befolyásolják napi étkezéseinket, ezért az intuitív étkezés egyfajta önismereti utazásnak is tekinthető.
