Viseleted legyen kényelmes, ne cipelj semmit és hagyd otthon az iPodod. Így nyitott maradsz és kiegyensúlyozott és tudsz koncentrálni.
– Határozz meg egy kényelmes tempót.
Sétálj úgy, ahogyan egyébként is jársz, így tested összhangba kerülsz tested többi ritmikus folyamatával, mint például a szívverés és a lélegzetvétel. Ez az összhang segíthet megtalálni a megoldást a problémádra.
Olvass még a témában
– Séta közben idézd fel a dilemmád, azt a dolgot amelyet tisztán szeretnél látni.
