Hogyan készítsd el a kávés turmixot?
Most, az őszi hónapokban a legjobb, ha ezt az egyébként is krémes italt melegen fogyasztod. Ha mogyoróvajat, mandula-, vagy kesuvajat használsz hozzá, kellőképpen édes lesz, ha viszont egy kissé visszafogottabb, lágyabb verzióra vágysz, akkor zab-, szója- vagy rizstejjel készítsd el. Szójatej esetén ráadásul még tovább növelheted a fehérjetartalmát. De bármelyiket is választod, biztosan kiváló ízélményt kapsz, és nyugodtan kísérletezhetsz is, hogy neked melyik opció a legszimpatikusabb.
Hozzávalók:
- 2 banán (ha hidegen szeretnéd fogyasztani, fagyasztott banán legyen)
- 1/3 csésze mandulatej vagy egyéb növényi ital (több is lehet)
- 1 evőkanál őrölt kávé
- 2-3 evőkanál pirított mogyoró vagy 1 púpozott evőkanál mogyoróvaj
- 1 1/2 evőkanál zsírszegény kakaópor
- 1 evőkanál őrölt lenmag
- 1 kanál csokoládés fehérjepor
- 1 csipet só
- Opcionálisan mogyorókrém a díszítéshez
Elkészítés: Olvass még a témában
Mi volt az első árulkodó jele annak, hogy a szomszédod őrült?
Nehéz beszélgetésre készülsz? A „hármas szabály” segíthet, a pszichológus szerint
A sötét alak a szobában Te vagy! Lehet, hogy lelked lehasított része kísért?
Minél több nagytesód van, te annál kisebb leszel. 5 meghökkentő tény a testvérekről
1. Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixold addig, amíg egy sima folyadékot, de nem túl híg folyadékot nem kapsz.
2. Vegyél elő egy nagy lattés vagy üvegpoharat, öntsd bele a kávés turmixot, ízlés szerint díszítsd mogyorókrémmel, és már élvezheted is a lágy, krémes italt.
