4. Engedd, hogy a „jó elég legyen”
A tökéletesség hajszolása a kiégés egyik fő oka. Dr. Kim Rippy, terapeuta szerint az emberek gyakran feleslegesen hajtják túl magukat, hogy elérjék a „tökéletes” eredményt.
A megoldás: határozd meg, mi az, ami „elég jó”, és tartsd magad ahhoz. Ez nem lustaság, hanem egészséges hozzáállás, ami megakadályozza a folyamatos stresszt és túlterheltséget.
