Természetes fény
A Coloradói Egyetem kutatása szerint a tény, hogy hosszú időn át természetes fénynek vagy kitéve, segít visszaállítani helyes szintre a tested óráját.
Manapság ugyanis a modern technológia, a kiszámíthatatlan életvitel egyaránt kihatással van erre az érzékünkre, később leszünk álmosak, és cserébe nehezebben ébredünk fel.
Ez különösen nehéz azoknak, akik több műszakban dolgoznak. Olvass még a témában
„Már nem tudok hason aludni” – nagymellű nők vallomásai
Tegnap még szeptember volt, holnap meg már karácsony?
„Átlagosnak lenni nem jó érzés, de sajnos azok vagyunk: te is, én is.” Tények pszichológusoktól, amit sosem mondanak ki hangosan
Alig maradt emlékem gyerekkoromból – most azt kutatom, hogyan építkezik ebből a felnőtt énem
A sátrazás, a szabad levegőn alvás viszont segít visszatérni a helyes kerékvágásba, így ha egy ideje már nehezebben alszol el, és rosszul ébredsz, esélyt kellene adnod a kempingezésnek.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
