Más tényezőket is figyelembe vesz
A táplálkozásra nem lehet különálló folyamatként tekinteni, hiszen gyakorlatilag összefügg az egész életeddel.
Az alvás, a stressz, az edzés, az emberi kapcsolatok, a D-vitamin szint és a helyi szupermarket akciós kínálata is „beleszólhat”, hogy éppen mit és mennyit eszel. Ez így van rendjén, fölösleges küzdened ellene.
Elég, ha ismered az alapvető relációkat – például azt, hogy ha kevesebbet alszol, valószínűleg több ételt kívánsz majd –, így eleve felkészülhetsz a tudatos kezelésükre. Olvass még a témában
Ne feledd, hogy az még egyáltalán nem egészséges életmód, ha folyton csak az étkezéssel foglalkozol!
Sokkal fontosabb, hogy kipihend magad, mozogj rendszeresen, és egyél örömmel – ezeknek köszönhetően egészségesebb is leszel.
