3. A rutin ereje
A reggeli energia meghatározza az egész napunk hangulatát – vallja Jay Shetty. A szerzetesi élet egyik legfontosabb tanítása, hogy a rendszeresség nem kötöttség, hanem felszabadítás. Ha tudatosan alakítjuk a reggeleinket, időt szánunk a csendes elmélyülésre, a test és az elme felkészítésére, akkor stabilabbá, nyugodtabbá válunk napközben is.
Ugyanez érvényes az estére is: egy békés, lelassított esti rutin megalapozza a pihentető alvást, ami nélkülözhetetlen a mentális és fizikai regenerációhoz.
De a rutin nemcsak az időről szól – a tér is számít. Minden helyiségnek, sőt, minden sarkunknak energiája van. Érdemes külön teret kialakítani a munkának, a pihenésnek, a meditációnak. Ehhez pedig nem nagy házra van szükség, hanem tudatos térhasználatra. Cserébe a rendezettség csökkenti a mentális zajt, és lehetővé teszi, hogy a kreativitásunk is kibontakozzon. Olvass még a témában
Érzelmi gyökértelenség – amikor nincs talaj a lelked talpa alatt
„A fiúk már csak ilyenek…” – fiús anyaként látom, hol rontjuk el a gyerekek nevelését, aminek később mindenki issza a levét
„Úgy viselkedett, mintha ő lenne a párja” – Amikor a sógornő teszi tönkre a házasságot
Rákényszerítettem magam, hogy unatkozzak, és meglepően jó dolgok származtak belőle
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
