Életmód / Táplálkozás

Húsvét előtti tisztítókúra

Húsvét előtti tisztítókúra

A zord téli hónapok végével szervezetünknek szüksége van a felfrissülésre, aminek egyik módja a méregtelenítő kúra.

A méregtelenítő kúrára kíváló a húsvét elötti böjt időszaka. A hatásos méregtelenítés feltételezi a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelét, testedzést, masszázst, szaunázást és válogatott étrendet.

Megfelelő étrend

Hazánkban az étkezési szokásaink következtében szervezetünk savbázis egyensúlya a sav irányába tolódik.
A zöldségek szinte mindegyike bázikus tartalmú, kivételt képez a paradicsom, amely mint köztudott a gyümölcsök csoportjába tartozik.
Reggelente fogyasszunk gyümölcsleveket, melyek kellőképpen élénkítik szervezetünket.
Vacsorára válasszunk zöldségeket és zöldségleveket.

A tisztítókúra során fogyasszunk napi legalább 2-3 liter folyadékot, tiszta víz, zöldség és gyümölcs formájában. A mára már igen népszerűnek számító biotermesztésű növények fogyasztása valóban a legegészségesebb módja a tisztítókúrának.

Tisztító hatással bír például a savanyú káposzta, ananász, petrezselyem, cékla.
A szervezet méregtelenítését úgy érhetjük el, ha kerüljük a vegyszerrel kezelt zöldségek és gyümölcsök fogyasztását.
A kúra alatt mellőzzük az alkoholt. A máj regenerálásában jótékony a máriatövis, a csalán és az iglice teafüvek.

Salaktalanítás

A tavaszi tisztítókúrák elmaradhatatlan növénye a bio piacokon tavasszal kapható medvehagyma, mivel kiválóan tisztítja a gyomrot, a beleket és a vért. Nagyvárosok lakóinak különösen ajánlott, „ólommentesítő” hatása miatt. Emellett vérnyomáscsökkentő és érelmeszesedés-gátló is. Nyugat-Európában olyannyira kedvelt fűszernövény, hogy a tömeges gyűjtés miatt veszélybe került állománya, ezért védetté nyilvánították. Hazánkban – a védett területek kivételével – még gyűjthető. Május végén szezonja véget ér, azonban fűszerolajba keverve még jó néhány hónapig ízesíthetünk vele.

A tisztítókúra során a legfontosabb kiválasztó szervek a máj, a vese, a gyomor és a belek tehermentesítése a legfőbb feladat.

Tea

A gyomor és a belek salaktalanítására kiváló minőségű teakeverékeket találhatunk a gyógyszertárakban. Termoszba téve egész nap melegen tarthatjuk. Csak langyosan fogyasszuk, legalább 3-4 csészével naponta, ízesíthetjük fahéjjal, de a cukrot és a citromot mellőzzük.
A vesék tisztítására kifejezetten jótékony hatású a boróka, csalán, pitypang, nyírfalevél, aranyvessző keverékéből készülő tea.

Egy tavaszi tisztító kúra után jobb lesz a közérzetünk, nem érezzük a „tavaszi fáradtságot”, így nem csak a természet, hanem a testünk is újjá éled.

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást