Hipnoszülés
A „hipnoszülés” módszerét Marie F. Mongan dolgozta ki, és egyre népszerűbb szerte a világon. Állítólag maga Kate Middleton is ezt a technikát alkalmazta első gyermeke születésekor.
A módszer hívei szerint a hipnoszülés segítségével feloldhatóak a nőkbe táplált félelmek, ezáltal pedig ellensúlyozhatóak a stresszhormonok, és csökkenthetőek a szülési fájdalmak. A legnépszerűbb hipnoszülés programok során a kismamák megtanulják az önhipnotizálás technikáját, melyben fontos szerepet kap a helyes légzés, a vizualizáció, és persze az önszuggesztió.
Szakértők szerint a hétköznapokban is élünk az önhipnózis módszerével anélkül, hogy észrevennénk azt. Ilyen állapotba kerülünk például, ha napközben elábrándozunk, vagy belemerülünk egy jó könyvbe. Olvass még a témában
