Alvászavarok ellen
A stressz gyakran idéz elő akár alvászavarokat is, melynek következtében állandóan fáradtnak, kimerültnek érezzük magunkat.
Kutatások szerint a hipnózissal megszüntethetőek az alvási rendellenességek is. Egy 2007-ben végzett vizsgálattal azt bizonyították, hogy a hipnózis nem csak az álmatlanság ellen hatásos, de a rémálmokat, valamint az alvajárást is megszüntetheti.
Bjorn Rasch, a svájci Fribourg Egyetem professzora egy nemrégiben készült tanulmány során a kísérleti alanyok agyhullámait tanulmányozta alvás közben, és arra jött rá, hogy a módszer segítségével növelhető a mélyalvás mennyisége, illetve minősége. Mindez azért lényeges, mert a kutatók szerint a kor előrehaladtával a mélyalvás-szakaszok csökkennek, így nem tudjuk magunkat megfelelően kipihenni. Olvass még a témában
