Csökkenti a stresszt, megnyugtatja az idegeket
A hipnózis hatékonyan alkalmazható a stressz csökkentésére is. Mindez azért lényeges, mert manapság a stressz a felnőttkori mentális zavarok egyik legfőbb előidézője.
A foglalkozások alkalmával a páciensek megtanulhatják kezelni a stresszt egyrészt különböző relaxációs technikák útján, másrészt a kognitív újrastrukturálás segítségével. Utóbbi azért nagyon hatékony, mert segít felismerni és megváltoztatni a hibás gondolkodási mintákat, illetve attitűdöket.
A hipnózist elsősorban arra használják, hogy megtalálják a problémát előidéző okokat, majd ezután kerülhet sor a terápiára. A pszichoterapeuták szerint a kérdésben nagy szerepet játszik a tudattalan, a módszerrel azonban az is elérhetővé válik és megváltoztathatóak a benne lévő érzelmek, valamint az ehhez kapcsolódó viselkedési szokások. Olvass még a témában
