Nem panaszkodom, de így 40 fölött már akadnak apró gondok az egészségemmel: magas koleszterinszint, némi túlsúly, gyengülő látás stb. Szerencsére nem súlyos a helyzet, de a következő felfedezésre mintha kifejezetten miattam jutottak volna a kutatók: az Oxfordi Egyetem professzorai azt állítják, hogy a heti két barátnős kiruccanás kimondottan javítja az egészségünket.
3/3 Magányosság ellen a legjobb gyógymód
Egy nemrégiben közzétett kutatás szerint az amerikai felnőttek 46 százaléka néha vagy mindig magányosnak érzi magát. Az egyedüllét időnként megerősítheti az embert, ha az saját elhatározásból fakad, de a felmérések azt mutatják, hogy a magányosság olyan egészségügyi kockázatot jelenthet az emberre, mint a dohányzás vagy az elhízás. Összefüggésbe hozzák a kardiovaszkuláris betegségekkel, a demenciával, a depresszióval, az alvási problémákkal és az öngyilkossággal.
A barátság komoly fegyvertény a magányosság ellen, amelynek negatív hatásai vannak a fizikai és érzelmi egészségünkre – hívja fel a figyelmet Alexandra Solomon. Igaz barátokat azonban nem könnyű találni.
A kapcsolat ápolása pedig aktív részvételt igényel mindkét fél részéről. Ha kizárólag kütyükön keresztül követed az ismerőseid társadalmi életét, de soha nem találkozol velük, rendkívül magányos maradsz. Messze nem elég a digitális csatornákon keresztül tartani a kapcsolatot, a személyes találkozás elengedhetetlen a lelki kötődés fenntartásához és az egészséged megőrzéséhez.
Kapcsolódó cikk a hirdetés után a következő oldalon, lapozz!