Nem panaszkodom, de így 40 fölött már akadnak apró gondok az egészségemmel: magas koleszterinszint, némi túlsúly, gyengülő látás stb. Szerencsére nem súlyos a helyzet, de a következő felfedezésre mintha kifejezetten miattam jutottak volna a kutatók: az Oxfordi Egyetem professzorai azt állítják, hogy a heti két barátnős kiruccanás kimondottan javítja az egészségünket.
A barátság felbecsülhetetlen érték
Tudni azt, hogy a barátainkra a nehéz időkben is számíthatunk – még ha távol is vannak tőlünk fizikailag –, csökkenti a stressz-szintet, erősíti az immunrendszert, és pozitívan hat a fizikai és a szellemi teljesítményünkre.
Alexandra Solomon klinikai pszichológus szerint különösen fontos, hogy a barátaink előtt nem kell álarcot hordanunk, hanem önmagunk lehetünk minden helyzetben. Egy jó barát nem azért hallgat meg, hogy azonnal válaszoljon, hanem tényleg meg akarja érteni az érzéseinket, és azt keresi, nekünk mire van szükségünk, ahelyett, hogy a saját feltevései igazolását keresné.
A mély barátságok felbecsülhetetlen értékkel bírnak a jóllétünket tekintve. Barátok nélkül elszigeteltnek érezhetjük magunkat, és az ebből fakadó magányosság érzése annyira átható lehet, hogy megbetegít.
Alexandra Solomon klinikai pszichológus szerint különösen fontos, hogy a barátaink előtt nem kell álarcot hordanunk, hanem önmagunk lehetünk minden helyzetben. Egy jó barát nem azért hallgat meg, hogy azonnal válaszoljon, hanem tényleg meg akarja érteni az érzéseinket, és azt keresi, nekünk mire van szükségünk, ahelyett, hogy a saját feltevései igazolását keresné.
A mély barátságok felbecsülhetetlen értékkel bírnak a jóllétünket tekintve. Barátok nélkül elszigeteltnek érezhetjük magunkat, és az ebből fakadó magányosság érzése annyira átható lehet, hogy megbetegít.