Erre az egyszerű diétás trükkre Heidi Klum is esküszik

Írta Nyul Debóra 2023.01.09.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Heidi Klum a világ egyik leghíresebb szupermodellje, egyben pedig egy 48 éves, négygyermekes édesanya. Amit biztosan elmondhatunk róla, hogy mind a mai napig kiegyensúlyozottan és lenyűgözően karcsú. Ezt sokan a jó génjeinek tudják be, pedig valójában sokkal több erőfeszítés van amögött, hogy ilyen jó formában van. De vajon mi a titka?

Ezzel a diétás trükkel marad karcsú

Bár Heidi Klum minden kétséget kizáróan remek géneket örökölt, kifogástalan alakja mögött egy egyszerű, de korántsem olyan könnyen betartható diétás trükk áll, amit te is kipróbálhatsz, akár már holnap. A szupermodell minden reggelét egy smoothie-val indítja, amit három főétkezés követ. A napi utolsó étkezése mindig este hat órakor van, amihez már csak azért is ragaszkodik szigorúan, mert ő is a szakaszos böjt híve.

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat”: amikor a nagyszülő átlépi a határt

Mi a szakaszos böjt lényege?

Sok diétával ellentétben a szakaszos böjt nem arra összpontosít, hogy mit, hanem hogy mikor kell enni. Ebben az esetben csak a napnak egy bizonyos időszakában ehetsz, mivel, ha naponta bizonyos számú órát koplalással tölthetsz, könnyebbé teheted a szervezeted számára a zsírégetést.