7/8 Víz
Az ember több, mint 70%-ba vízből áll, ezért a szükséges élettani folyamatokhoz elengedhetetlen a napi kb. 2 liter víz fogyasztása. Anélkül az anyagcsere és a vérkeringés lelassul, illetve fáradtabbak, ingerlékenyebbek is leszünk.
Fontos tudni, hogy minden sejtünk csak megfelelő hidratáltsággal tud zavartalanul működni. Ez különösképp akkor fontos, ha sok húst és édességet fogyasztunk, mivel víz segítségével gyorsabban megszabadulhatunk az általuk bevitt káros anyagoktól.
8/8 B-vitamin
Kevés figyelmet kap, pedig sok fogyókúra azért vall kudarcot, mert nincs meg hozzá a kellő B-vitamin szint, ami az anyagcsere és az emésztés megfelelő működéséhez szükséges lenne. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 18. a numerológia szerint: egyensúly és kapcsolatok
Te is érzed ezt a belső lassulást? Idén ősszel még határozottabb rajzolom a saját határaimat
Az Igazság kártyája: ezt üzeni az októberi Tarot a Mérleg energiák mellé
Az állásinterjún törvénytelen dolgot kérdeztek tőlem – ezt válaszoltam rá
Hozzájuthatunk táplálékkiegészítők formájában, de a legjobb, ha hüvelyesekkel, valamint teljes kiőrlésű gabonákkal próbáljuk meg pótolni, így egészségünk mellett hozzájárulhatunk a könnyebb súlycsökkenéshez is!
🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
