Mindig éld át a jelen pillanatot, ne engedd csapongani a gondolataidat
A mai rohanó világunkban gyakran megfeledkezünk az itt és most értékéről. Az a képesség, hogy a pillanatot teljes mértékben átéljük, sokszor az élet apró örömeit hozza felszínre. Ha megtanuljuk értékelni és megélni a jelent, akkor nem csupán a stressz csökkentésében segíthet, hanem növeli az életminőséget is.
Egy egyszerű módja ennek a mindfulness gyakorlatok beépítése az életbe. Ezek a gyakorlatok segítenek abban, hogy jobban összpontosítsunk az itt és mostra, és felismerjünk minden apró részletet, amelyet máskülönben esetleg átsiklanánk.
TIPP: Eckhart Tolle, A most hatalma c. könyve talán a modern világ legáthatóbb könyve a témában. Olvasd el, és hatalmas hatással lesz rád! Olvass még a témában
„Minden nap beszéltünk, mégsem engem választott” – érzelmi intimitás elkötelezettség nélkül
„A felsőajkam becsomósodott és pokolian fájt” – Amikor a plasztika nem a várt eredményt hozza
„Úgy viselkedett, mintha ő lenne a párja” – Amikor a sógornő teszi tönkre a házasságot
A 10 éves lányom 10 percre sem akar egyedül maradni – Hogyan lett ennyire más az ő gyerekkoruk?
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
