3. Párnák
Mikor cserélted utoljára a párnáidat? Ha erre nem emlékszel, itt az ideje beszerezni újat – ráadásul jobb alvásban is lesz részed. Leslie Kilgour, a Get It Straight alapítója szerint évente ajánlott lecserélni a párnákat. „Magukba gyűjthetik az izzadtságot, olajokat és poratkát, ami rontja az alvás minőségét és allergiás tüneteket is okozhat.” Ha drágább párnába fektettél, de nem szeretnéd évente lecserélni, érdemes olyan védőhuzatot venni rájuk, amely a belső huzat és a párnahuzat között véd.
