Avokádókrém
Egy átlagos méretű avokádó fele csaknem 10 g egyszeresen telítetlen zsírt rejt, amivel az egyik leggazdagabb forrásnak számít.
A belőle készült guacamole egyébként béta-szitoszterolban is bővelkedik – ez a zsírfajta segít csökkenteni a táplálékból felszívódó koleszterin mennyiségét.
Egy negyed csészényi mennyiséget bármikor bűntudat nélkül élvezhetsz!
