Mintaétrend a 3. napra:
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, három evőkanál túró snidlinggel fűszerezve, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy körte.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, 15 dkg párolt spárga.
Olvass még a témában
Uzsonna: egy kis tálka mozzarella-paradicsom saláta.
Vacsora: turmix egy pohár tejől, egy banánból és egy marék áfonyából.
Következő cikkünkTízperces kényeztető tippek elfoglalt anyukáknakA gyermeknevelés szépségei és megpróbáltatásai mellett rád várnak a háztartási teendők, és mindemellett még a munkahelyi feladatok is? Nem csoda, ha alig van időd magadra. Összegyűjtöttünk néhány gyorstippet, amitől mindössze tíz perc alatt kiegyensúlyozottabb lehetsz! Hagyd, hogy nyugodt semmittevéssel elteljen 10 perc. Mivel…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
