Mindegy mikor és mindegy mit, ha mozogsz, azzal biztosan jót teszel magadnak. Vagy mégsem tejesen mindegy a mikor és a mit? Ha érdekel, mit mond a tudomány, cikkünkből megtudhatod, melyik számodra a legideálisabb napszak egy kis izommunkához.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
1/5 A 20-as éveidben vagy
A tested valószínűleg fizikai csúcsán van, ezért a kardio edzések, akár súlyemelés vagy más sportok most a legideálisabbak számodra, ezek megalapozzák azt az izomerőt, amit az elkövetkező években fenntarthatsz, karban tarthatsz. Ugyanakkor fontos, hogy ne feledkezz meg a nyújtásról sem, és bár a szép láb és kerek fenék vonzó célok lehetnek, figyelj oda a hát-, a törzs- és a mellizmaid erősítésére is, mert így van lehetőséged megelőzni a későbbi rossz testtartást.
Mivel ebben az életkorban a tested még nagyon gyorsan regenerálódik és gyakorlatilag bármivel képes felvenni a tempót, szinte mindegy, melyik napszakban edzel. Súlyvesztéshez a reggeli órák a legideálisabbak, de a munkának bármikor meg lesz az eredménye.
