Állandóan fáradtnak, vagy éppen depressziósnak érzed magad? Nem biztos, hogy a közelgő tél az oka! Talán nem is gondolnád, pedig a hűtőszekrényed számtalan olyan ételt, vagy italt tartalmazhat, melyek negatív hatással lehetnek a mindennapjaidra. Íme néhány táplálék, melyek tönkretehetik a hangulatodat, különösen akkor, ha nagy mennyiségben fogyasztod őket!
3/6 Fehér liszt
A legtöbben tisztában vagyunk azzal a ténnyel, hogy a fehér liszt alapvetően nem túl egészséges. A probléma ott kezdődik, hogy nem elég tartózkodni a fehér kenyértől, ugyanis leggyakrabban fehér liszttel készülnek többek között a salátaöntetek, illetve bizonyos levesek is.
Amellett, hogy gyakorlatilag semmilyen tápértéke nincs, megemeli a vércukorszintet, mely szoros kapcsolatban áll a hangulatingadozásokkal, és az éhségérzettel.
Remek fehér liszt alternatíva lehet a zabliszt, a tönkölybúzaliszt, a durumliszt, vagy akár a mandulaliszt.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!