Hallgass relaxációs zenét!
Ha észrevetted, hogy az utóbbi időben gondjaid vannak az elalvással, ne nyúlj rögtön az altató után! Valószínűleg csupán az állandó stressznek tudható be az állapot, amelyet relaxációs vagy meditatív zenével és természetes hangeffektusokkal könnyedén legyőzhetsz!
A boltok polcain rengeteg ilyen CD-t találsz, az interneten pedig ingyenesen letölthető MP3-fájlok várják, hogy a telefonodra tedd őket.
Lényeges, hogy a stressz okozta problémát ne „gombnyomásra”, azaz egyetlen cselekvés – például gyógyszerszedés – útján akard kiiktatni az életedből, hiszen több dimenziós gondról van szó!
Olvass még a témában
