Példamutatás és közös étkezések
A gyerekek gyakran másolják a szüleik viselkedését, így a példamutatás kulcsfontosságú. Ha azt látják, hogy a család többi tagja is nyitott az új ízekre, akkor ők is szívesebben próbálnak ki új ételeket. Az étkezések során közösen elfogyasztott étel is családi eseménnyé válhat, amely erősíti a családi kötelékeket és ösztönzi a gyerekeket az új ételek kipróbálására.
Fokozatos változtatás a megszokott ízeken
Ha a gyermek erősen ragaszkodik bizonyos ételekhez, a változásokat nem érdemes erőltetni. Helyette próbálj meg fokozatosan új ízeket beilleszteni az étrendjébe. Például, ha a gyermek szereti a makarónit, próbálj meg hozzáadni néhány új zöldséget vagy különféle szószokat. Így az új ízek fokozatosan válnak megszokottá, anélkül, hogy a gyermek úgy érezné, hogy teljesen új és ismeretlen ételeket kelljen fogyasztania.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
