De milyen kifejezésekkel találkozhatsz hasonló helyzetben és mit tehetsz?
„Nem akarlak zavarni a problémáimmal”
Ezt a kifejezést gyakran olyan személyek mondják, akik szégyenkeznek vagy nem akarják, hogy mások a terheiket hordozzák. Valószínűleg az illető küzd valamivel, amiről nem akar beszélni, mert fél, hogy csalódást okoz, vagy, hogy másokat túlterhel.
Mit tehetsz? A legjobb válasz ilyenkor, ha biztosítod arról, hogy számíthat rád, függetlenül a helyzettől. Mondhatod például: „Soha nem zavarsz engem! Itt vagyok, ha szükséged van rám, bármikor!” Az empatikus és megnyugtató válasz segíthet abban, hogy a másik fél ne érezze azt, hogy szégyenkeznie kell a problémái miatt és nyitottabban tud majd a jövőben beszélni.
„Annyira elegem van mindenből”
Amikor valaki azt mondja, hogy „elege van mindenből”, elsőre lehet, hogy egyszerű panaszkodásnak tűnik, de valójában sokkal többről van szó. Ez a kijelentés sokszor a stressz, a kiégés vagy az elviselhetetlen terhek kifejezése. Az, aki ezt mondja, valószínűleg olyan helyzetben van, ahol úgy érzi, hogy mindent elveszített, vagy hogy ekkora nyomás alatt már nincs, aki segítsen neki. Olvass még a témában
Mit tehetsz? Ne próbáld rögtön megoldani a problémát, mert lehet, hogy nem is erre van szükség. Inkább hallgasd meg őt őszintén és kíváncsian, például így: „Ez tényleg nagyon nehéznek tűnik. Mi az, ami most a leginkább nyomaszt?” Így teret adsz a problémák kifejezésére, miközben empatikus maradsz anélkül, hogy nyomást gyakorolnál a megoldás keresésére.
