Lazac
Lehet, hogy már többször hallottad korábban, hogyha halat eszel, akkor okosabb leszel. Ha nem is egyenesen arányos az összefüggés, azért valami igazság mégis van benne.
Nem mindegy tehát, hogy milyen gyakran és milyen típusú halakat eszel, a lazac például szuper omega-3 forrás, ami a legtöbb átlagember étrendjéből hiányzik.
Egyrészt jót teszel vele a szürke agysejteknek, másrészt hatékonyan meggátolhatod az Alzheimer, a depresszió vagy a szív-és érrendezseri megbetegedések kialakulását.
Olvass még a témában
