Folyton fáradt vagy? Ezek az ételek segíthetnek, hogy újra energikus legyél!

Címlap / Életmód / Egészség / Folyton fáradt vagy? Ezek az ételek segíthetnek, hogy újra energikus legyél!

VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?

Ismerős az érzés, hogy már több hete csak küzdesz az ébresztőddel és a szundi a legjobb barátod? Hogy a munkanap végén mindig kifogásokat keresel, hogy ma miért nem tudsz elmenni edzeni és már a duplakávé sem segít? Ha úgy érzed, hogy többször vagy fáradt a kelleténél, akkor olvass tovább, lehet, hogy a helyes étkezés a megoldás!

Banán

A banán nem csak finom, de szerencsére tele van olyan tápanyagokkal, amire mindennap szükséged van, így bátran fogyaszthatod és magaddal viheted akár délutáni nasinak is.

Miért olyan jó? Tele van B vitaminnal, rostokkal és szénhidráttal. Persze a szénhidrátra nem árt odafigyelni, de ne feledd, ha diétázol, akkor is szükséged van energiára ahhoz, hogy teljes gőzzel tudj élni.

Tipp: A legjobb, amit tehetsz, hogy edzés előtt vagy után eszel egy banánt vagy iszol egy banánshake-et kókusz-vagy mandulatejjel!

Utána ugyanis biztosan úgy érzed majd, hogy szinte kicsattansz az energiától.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző
1/5
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!