Kihagyod a reggelit?
A kalória- és az időspórolás legegyszerűbb módjának tűnhet, ha a munka előtti rohanásban egyszerűen ejted a nap első étkezését. A testednek azonban szüksége lenne fehérjében és rostban gazdag táplálékra a kiegyensúlyozott vércukorszinthez – ennek hiányában koncentrációs nehézség vagy akár rosszullét is jelentkezhet.
Arról nem is beszélve, hogy ha ébredés után órákon át éhezel, kevésbé tiszta fejjel döntesz majd az ebéd mennyiségét, illetve minőségét illetően…
