Mintaétrend a második napra:
Reggeli: teljes kiőrlésű gabonapehely zsírszegény tejjel.
Tízórai: cseresznye.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal párolt spenóttal.
Uzsonna: két szelet korpás keksz.
Vacsora: körte-cseresznye saláta.
Mintaétrend a harmadik napra:
Reggeli: turmix egy pohár tejből, 15 dkg kimagozott cseresznyéből, pár csipet citromléből és egy evőkanál mézből.
Tízórai: egy marék dió.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell párolt brokkolival.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Vacsora: édesítővel készült tejberizs cseresznyével és egy csipet fahéjjal.
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
