A regenor mellé kínált étrend klasszikusan ilyennek számít, hiszen nincs időkorláthoz kötve, hogy mikor, meddig lehet alkalmazni, nem káros az egészségre. De mik azok az ételek, amik beleférnek ebbe az étrendbe? Ezt fogjuk tisztázni a következő cikkben.
Zsírok és olajok
A zsírok fogyasztása kiemelt fontossággal bír, hiszen ezzel tudjuk segíteni az epeürülést, hogy minden a legnagyobb rendben le tudjon zajlani a szervezetünkben. Ehhez napi 3×3 evőkanálnyi zsír elfogyasztása az ideális. Ennek bevitele történhet kenyérre kenve vagy az ételeken keresztül is. Vegetáriánusok számára kiváló alternatívát nyújthat a ghee/ghí, azaz a tisztított vaj. A hagyományos növényi (napraforgó, repce) olajat, margarint tanácsos elhagyni ebben az étrendben.
Jó lenne megszabadulni néhány kilótól? Esetleg aktuális lenne már egy méregtelenítő kúra? A Magyaros diéta oldalán kiváló megoldásokat találhatunk mindegyik eshetőségre! Olvass még a témában
