Minél több rost
Ha rengeteg rostos zöldséget és teljes értékű gabonát eszel nap mint nap, sokkal jobban jársz, mintha spagettit vagy szendvicseket ennél: igyekezz az egészséges étkezés arányait tartva minden egyes étkezésnél rengeteg zöldséget is fogyasztani, hogy támogasd a bélrendszered és minél hamarabb eltelj!
A rostok ráadásul nemcsak a fogyásban segítenek, hanem az általános egészséged és közérzeted javításában is.
Sok legyet egy csapásra!
Olvass még a témában
