Fehér helyett barna
Igyekezz minél több teljes kiőrlésű gabonát enni, hogy a rosttól és az ásványi anyagoktól hamarabb eltelj!
Hidd el, az igazi barna kenyér nem olyan, mint a fehérlisztből készült társai; egy-két szelet után könnyen eltelítődsz és nem leszel olyan hamar éhes, mintha egy nagy fehér zsemlét ettél volna felvágottakkal.
Ha szendvicsekre kerül a sor, pakold meg őket zöldségekkel és élvezd a rostok jótékony hatásait! Olvass még a témában
Az Igazság kártyája: ezt üzeni az októberi Tarot a Mérleg energiák mellé
„Átlagosnak lenni nem jó érzés, de sajnos azok vagyunk: te is, én is.” Tények pszichológusoktól, amit sosem mondanak ki hangosan
2 egyszerű légzőgyakorlat, ami tényleg működik – nem kell hozzá meditációs gurunak lenned
„A boldogságot nem birtoklod, hanem cselekszed” – Mitől jó egy élet? Spoiler: a sikernek semmi köze hozzá
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
