3. „Hogyan ápoljam megfelelő szinten a fogaimat?”
Az sem mindegy, hogy milyen fogápolási módszereket alkalmazol magadon. Persze az nem titok, hogy reggel és este meg kell mosnod a fogad, de van még jó pár részlet, amire nagyon oda kell figyelni az egészséges fogak érdekében.
– Naponta legalább kétszer moss fogat, és ez mindig tartson legalább 3 percig. A fogkefe keménysége nagyon sokat számít, mert bár az érzékenyebb fogsorral rendelkezőknek puha szálas kefét javasolnak, ezek sokszor nem elég alaposak a tisztításban. A fogselyem használata is fontos lenne, minden nap!
– Két-három havonta muszáj lecserélned a fogkefédet. Ennek felületén ugyanis számtalan mikroorganizmus telepszik meg, amelyeket a szimpla vizes mosással nem tudsz letakarítani, ez pedig pláne fontos lenne akkor, ha épp influenzából vagy egyéb komoly betegségből jössz ki, és nem szeretnél visszaesni.
Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. március 21. a numerológia szerint – lágy befelé fordulás, tisztánlátás és lelki megújulás
Szétkapcsolt életet élünk: Az ok, amiért ma már nincsenek boldog házasságok
Akkor is kell spórolni, ha fut a szekér. Hogyan takarékoskodjatok a pároddal?
Így üzen a tested, ha bélgyulladásod van: 5 lehetséges jel
– Évente egyszer el kellene menned a fogorvosodhoz, hogy leszedesd a fogkövet. Ez ugyancsak nagy szerepet tölt be az ínygyulladás kialakulásában, a fogak romlásában, és a kellemetlen lepedékek kialakulásában is. Mindössze 10-15 percet vesz igénybe, de utána sokkal jobb lesz a fogaid állapota.
