A flow állapotba lépés optimális feltételei:
- A világos célok és az egyértelmű visszajelzések (gyakran magából a tevékenységből) lehetővé teszik, hogy válaszainkat folyamatosan igazítsuk a feladat követelményeinek megfelelően.
- A cselekvés és a tudatosság összeolvadása magában foglalja az “itt és most”-ban való teljes feloldódást, így a tevékenység második természetté válik.
- Az adott feladatra való koncentrálást az összpontosított figyelem jellemzi, amely megkerüli a külső és belső zavaró tényezőket.
- Megjelenik a kontroll érzése, amitől az emberek megállíthatatlannak érzik magukat, vagy úgy, hogy bármit elérhetnek.
- Az öntudat elvesztése az önellenőrzés alóli felmentést eredményez, ami fokozza az intuitív elkötelezettséget, hogy segítsen elérni céljainkat.
- Az idő átalakulása eltorzítja az idő múlásával kapcsolatos érzetünket, miközben teljesen elmerülünk a pillanatban. Megtapasztalhatjuk az idő lelassulását, felgyorsulását vagy azt, hogy teljesen irrelevánsnak tűnik.
- Az autotelikus élmények saját érdekükben zajlanak. Ezek belső motivált viselkedések, amelyek kiváltják a flow állapotot.
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
