A flow állapotba lépés optimális feltételei:
- A világos célok és az egyértelmű visszajelzések (gyakran magából a tevékenységből) lehetővé teszik, hogy válaszainkat folyamatosan igazítsuk a feladat követelményeinek megfelelően.
- A cselekvés és a tudatosság összeolvadása magában foglalja az “itt és most”-ban való teljes feloldódást, így a tevékenység második természetté válik.
- Az adott feladatra való koncentrálást az összpontosított figyelem jellemzi, amely megkerüli a külső és belső zavaró tényezőket.
- Megjelenik a kontroll érzése, amitől az emberek megállíthatatlannak érzik magukat, vagy úgy, hogy bármit elérhetnek.
- Az öntudat elvesztése az önellenőrzés alóli felmentést eredményez, ami fokozza az intuitív elkötelezettséget, hogy segítsen elérni céljainkat.
- Az idő átalakulása eltorzítja az idő múlásával kapcsolatos érzetünket, miközben teljesen elmerülünk a pillanatban. Megtapasztalhatjuk az idő lelassulását, felgyorsulását vagy azt, hogy teljesen irrelevánsnak tűnik.
- Az autotelikus élmények saját érdekükben zajlanak. Ezek belső motivált viselkedések, amelyek kiváltják a flow állapotot.
Következő cikkünkTényleg érdemes füllenteni a gyereknek a Mikulásról? Szakértőnk válaszolEz egy olyan kérdés, amihez talán inkább a világnézetnek van köze, mint a pszichológiához. Persze ilyenkor gyakran felmerül a „soha ne hazudjunk a gyereknek” gondolat, ám ez – ahogy az általánosítások legtöbbször – nem mindig igaz. Mellesleg azzal sem értek egyet, hogy a felnőttek soha ne hazudjanak egymásnak, és egyébként a…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
