Mi lett az eredmény?
A kutatók szerint a korai rák kialakulásához igen nagy arányban hozzátesznek a káros szenvedélyek és szokások, azok, amiket ha magunkba nézünk, mi is gyakran űzünk. Ha máskor nem, akkor fiatalkorban, vagy azért, mert a körülményeink miatt rájuk kényszerülünk. Kiemelték kockázati tényezőként az alkoholfogyasztást, dohányzást, az alváshiányt, az elhízást és az egészségre káros élelmiszerek fogyasztását. Persze, más összetevők is igazoltan szerepet játszanak: ilyen a mozgásszegény életmód, a stressz, vagy éppen a több műszakos munkahely.
Az olyan kockázati tényezők, mint a feldolgozott és az ultrafeldolgozott élelmiszerek fogyasztása, a sok cukros üdítő, amik elhízáshoz és cukorbetegséghez vezetnek, egyaránt növekvő tendenciát mutatnak az 1950-es évek óta. Ezek a tényezők, valamint az, hogy alapvetően rostban szegény, zsírokban gazdag és állati eredetűekre építő étrendet követünk, drasztikusan megváltoztatták a mikrobiomunkat. És hogy ez mivel jár?
„Az általunk vizsgált 14 növekvő ráktípus közül 8 az emésztőrendszerhez kapcsolódik”
– mondta Ugai.
„Az étrend közvetlenül hatással van a mikrobiomunk összetételére, és végül ezek a változások negatív irányban befolyásolják a betegségek kockázatát és kimenetelét.” Olvass még a témában
Ilyen színeket viselnek a gazdagok? Ez a 4+1 árnyalat vonzza a legjobban a pénzt és a sikert
Az alaposságom a pótcselekvésem, ha szétesik az életem – ekkor döbbentem rá
Miért tör rád ősszel a szorongás, amikor azt hitted, már feldolgoztad? Az évforduló-effektus évekkel később is kísérthet
Ezt hozza 2026. október 2. a numerológia szerint: rend és megbízhatóság
A kutatók a jövőben folytatják a munkát, de már addig is megteheted, hogy sokkal jobban ügyelsz az étrendedre, bevezeted a mozgást az életedbe és megtalálod a módját, hogy többet pihenj, miközben kevesebb káros szenvedélyt űzöl. Az egészséges életmód alapjai sosem fognak változni, de a következmények annál korábban jelentkeznek, minél előbb szembesülünk a helytelen szokásokkal. Mivel gyermekeink a mi mintákat követik, távolról sem mindegy, milyen példát mutatunk számukra.
Következő cikkünkEzekből az ételekből egyél rendszeresen, hogy sokáig éljHa igazán szerencsés vagy, akkor már egészen gyermekkorodtól kezdve csupa egészséges, tápláló étel tölti ki az étrended nagy részét. De még ha nem is, soha nem késő változtatni, bármikor is kezdesz el tudatosabban étkezni, azzal sokat tehetsz az egészségedért és azért, hogy sokáig élj. A mai világban viszont különösen nehéz…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
