Mi lett az eredmény?
A kutatók szerint a korai rák kialakulásához igen nagy arányban hozzátesznek a káros szenvedélyek és szokások, azok, amiket ha magunkba nézünk, mi is gyakran űzünk. Ha máskor nem, akkor fiatalkorban, vagy azért, mert a körülményeink miatt rájuk kényszerülünk. Kiemelték kockázati tényezőként az alkoholfogyasztást, dohányzást, az alváshiányt, az elhízást és az egészségre káros élelmiszerek fogyasztását. Persze, más összetevők is igazoltan szerepet játszanak: ilyen a mozgásszegény életmód, a stressz, vagy éppen a több műszakos munkahely.
Az olyan kockázati tényezők, mint a feldolgozott és az ultrafeldolgozott élelmiszerek fogyasztása, a sok cukros üdítő, amik elhízáshoz és cukorbetegséghez vezetnek, egyaránt növekvő tendenciát mutatnak az 1950-es évek óta. Ezek a tényezők, valamint az, hogy alapvetően rostban szegény, zsírokban gazdag és állati eredetűekre építő étrendet követünk, drasztikusan megváltoztatták a mikrobiomunkat. És hogy ez mivel jár?
„Az általunk vizsgált 14 növekvő ráktípus közül 8 az emésztőrendszerhez kapcsolódik”
– mondta Ugai.
„Az étrend közvetlenül hatással van a mikrobiomunk összetételére, és végül ezek a változások negatív irányban befolyásolják a betegségek kockázatát és kimenetelét.” Olvass még a témában
A kutatók a jövőben folytatják a munkát, de már addig is megteheted, hogy sokkal jobban ügyelsz az étrendedre, bevezeted a mozgást az életedbe és megtalálod a módját, hogy többet pihenj, miközben kevesebb káros szenvedélyt űzöl. Az egészséges életmód alapjai sosem fognak változni, de a következmények annál korábban jelentkeznek, minél előbb szembesülünk a helytelen szokásokkal. Mivel gyermekeink a mi mintákat követik, távolról sem mindegy, milyen példát mutatunk számukra.
