Fenékformáló kihívás 3. hét: Súlyzós és saját testsúlyos gyakorlatok

Fenékformáló kihívás 3. hét: Súlyzós és saját testsúlyos gyakorlatok

Címlap / Életmód / Egészség / Fenékformáló kihívás 3. hét: Súlyzós és saját testsúlyos gyakorlatok

Szakértő
Tótfalusi Alexa, a fenékformálás mestere, a Fenék Akadémia megalkotója, személyi edző

Mielőtt elkezdjük a gyakorlatsort, indítsuk el az edzésünket egy alapos izületi és keringésfokozó bemelegítéssel, hogy az idegrendszert, az izmainkat és az ízületeinket felkészítsük a terhelésre, illetve elkerüljük vele a kellemetlen húzódásokat.

A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!
«Előző
1/3
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást