Elengedés
„Engedd el a harcot. Lélegezz csendesen, és hagyd, hogy minden úgy legyen, ahogy van. Lazítsd el a tested, és lágyítsd meg a szíved. Nyílj meg mindannak, amit átélsz, anélkül, hogy küzdenél ellene.”
Jack Kornfield egyik jellegzetes tanítása, hogy ne akarjunk mindig irányítani, harcolni vagy elmenekülni attól, amit érzünk vagy tapasztalunk. Ez a szemlélet a mindfulness egyik alapköve: nem a helyzet megváltoztatásával kezdünk, hanem azzal, hogy mássá válik a viszonyunk ahhoz, amit éppen átélünk.
Légy jelen
„Amikor elengedjük a harcainkat, és megnyitjuk a szívünket a dolgok felé úgy, ahogy vannak, akkor megpihenhetünk a jelen pillanatban. Ez a spirituális gyakorlás kezdete és vége. Csak ebben a pillanatban fedezhetjük fel azt, ami időtlen. Csak itt találhatjuk meg azt a szeretetet, amit keresünk. A múltbéli szeretet csupán emlék, a jövőbeli szeretet pedig csak fantázia. Csak a jelen valóságában tudunk szeretni, felébredni, békét, megértést és kapcsolódást találni önmagunkkal és a világgal.”
Jack Kornfield ezen szavaival azt üzeni, amiben az élet értelmét is látja: légy jelen, és a legmélyebb vágyaid – szeretet, béke, egység – máris elérhetővé válnak.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
