Miért meditálunk?
Pedig egy kis megerősítés sokszor pont elég lenne ahhoz, hogy ne add fel.
Fontos azt is látni, hogy a meditáció nem egyetlen dolog, és nincs egyetlen célja sem. Van, aki azért ül le nap mint nap, hogy jobban észrevegye a gondolatait és érzéseit anélkül, hogy elárasztanák. Más a figyelmét szeretné erősíteni, például a légzésre fókuszálva, megint más pedig több együttérzést, nyugalmat szeretne megélni.
Attól függően, hogy te mit keresel benne, az is változni fog, miből érzed majd, hogy haladsz.
Van egy mélyebb, belsőbb út, ahol nem az a cél, hogy mindig jól érezd magad, hanem hogy megtanuld elfogadni azt is, amikor nem. És van egy gyakorlatiasabb megközelítés, ahol a hangsúly a stresszcsökkentésen, a jobb alváson vagy az általános jólléten van. Mindkettő teljesen rendben van – csak jó, ha tudod, te épp melyiken jársz. Olvass még a témában
Harmónia és sikeres együttműködések: ez vár rád a munkában októberben a csillagjegyed szerint
Miért várunk felnőttként még mindig engedélyt a szüleinktől, hogy a saját életünket éljük?
Válassz egy őszi levelet, és megmondjuk, mit tartogat neked az október
Anya vagyok, de néha idegennek érzem magam a saját korosztályomban
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
