A reggeli a nap… Blablabla, tudjuk, tudjuk, de a kérdést ez még nem válaszolja meg: MIT együnk reggelire? Körbenéztünk a népszerű személyi edzők oldalain, blogjaiban, és megkerestük azt, amit ők is esznek. Neked is beválhatnak!
Avokádós pirítós tojással
A reggeli: pirítós avokádóval és buggyantott tojással, frissen facsart zöldséglé.
Miért jó?
Sok fehérje és jó zsírok, alacsony glikémiás index: erre mondják azt, hogy egy tökéletesen kiegyensúlyozott reggeli!
Jól lakott és energikus leszel anélkül, hogy a glikémiás indexedet bármi is megzavarná, a kiegyensúlyozott vércukorszint pedig az alapja nem csak minden edzésnek és egészséges diétának, de annak is, hogy a mindennapi megpróbáltatásokat jól tudd kezelni, és készen állj a feladatokra, amiket a nap tartogat neked.
Miért jó?
Sok fehérje és jó zsírok, alacsony glikémiás index: erre mondják azt, hogy egy tökéletesen kiegyensúlyozott reggeli!
Jól lakott és energikus leszel anélkül, hogy a glikémiás indexedet bármi is megzavarná, a kiegyensúlyozott vércukorszint pedig az alapja nem csak minden edzésnek és egészséges diétának, de annak is, hogy a mindennapi megpróbáltatásokat jól tudd kezelni, és készen állj a feladatokra, amiket a nap tartogat neked.